Gelincik Otu

Gelincik otu çiçekleri...

Gelincik nedir? Gelincik otu neye iyi gelir?

Gelincik otu besin değeri olan, farklı bölümleri farklı amaçlarla kullanılan oldukça ünlü bir çiçektir. Baharın gelişiyle beraber tarlalarda kırmızı gelincik otu kolaylıkla kendiliğinden büyür. Bilimsel adı Papaver rhoeas olan bitki aynı haşhaş bitkisi gibi gelincikgiller familyasındandır. Gelincik otunun; çiçekleri taze veya kuru halde gelincik çayı yapımında, bitkinin tamamı meze, börek, salata ve diğer farklı yemeklerin yapımında, tohumları ise hem ünlü bir baharat olarak hem de sağlığa olan faydaları sebebiyle kullanılır. (1) Aslında bitkinin bütün bölümleri sağlığa olan faydaları için bitkisel ilaç olarak kullanılmaktadır ancak en yaygın olarak çiçekleri veya tohumu tercih edilir. Tohumu özellikle Kuzey Amerika’da yaygın tercih edilen bir baharattır. (2)

Gelincik otunda ve tohumunda morfin ve kodein gibi opiat alkaloitler bulunur. Bu ve içerdiği diğer maddeler sebebiyle tıbbi ve narkotik kullanımları vardır. Özellikle kurutulmuş çiçekler alkoloid, flavonoid ve antioksidanlar açısından oldukça zengindir.

Bitkinin en önemli sağlık faydaları arasında cilt ve saç sağlığını artırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kalbi koruması, kadın doğurganlığını artırması, kan dolaşımını ve sindirimi iyileştirmesi, sinir sistemini düzenlemesi ve tip 2 diyabeti önlemesi sayılabilir. Ayrıca görüş kabiliyetini ve uyku kalitesini iyileştirdiği bilinmektedir.

Gelincik tohumlarının kullanılması BAE, Dubai ve Suudi Arabistan gibi bazı ülkelerde yasaklanmıştır. Bitkiyi tıbbi amaçlarla kullanmadan önce doktorunuza danışmanız ve dozajını iyi ayarlamanız önerilmektedir.


Gelincik otunun (tohumunun) faydaları nelerdir?

1- Analjezik Etkileri Vardır: Gelinciğin en çok araştırılan etkilerinden biri ağrı kesici özellikleridir. (3) İçerisindeki aktif maddelerden biri hastanelerdeki en etkili ağrı kesicilerden olan morfindir. Eğer tohumlarını tüketirseniz veya çayını içerseniz; küçük ağrıları dindirebilir, baş ağrısını geçirebilir ve hatta iyileşmeyi hızlandırabilirsiniz. İçerisinde önemli miktarlarda çinko minerali bulunduğu için iyileşme sürecini hızlandırır.

2- Cilt Sağlığını Artırır, Cilt Bakımında Kullanışlıdır: Bitkideki antioksidanlar ve yüksek oranlardaki linoleik asit cilt sağlığı üzerinde çok etkili olabilir. (4) Tohumlarından süt kullanılarak yapılan macunlar cildin nemlendirilmesi ve sağlıklı ve parlak görünmesi için kullanılabilir. Karışıma birkaç damla limon suyu ekleyerek kaşıntı, egzama, yanık veya herhangi bir cilt iltihaplanması sorununda kullanılabilir. Ezilmiş gelincik tohumlarına yoğurt ekleyerek cilt üzerindeki eski deriyi temizleme ve lekeleri giderme amaçlı harika bir yüz maskesi elde edebilirsiniz.

3- Saç Uzamasını Artırır ve Hızlandırır: Bu bitki ve tohumları doymamış yağ asitleri ve kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi mineraller açısından harika bir kaynaktır. Bütün bu besinler parlak, sağlıklı ve uzun saçlara yardımcı olur. Tohumlar, su veya süt ve zeytin yağı kullanılarak saç uzamasını artırıcı ve kırıkları tedavi edici bir macun elde edilebilir.

4- Kepek Sorununu Tedavi Eder: Kepek saç kaybına yol açabilir. Gelincik otu saçlarınızı güçlendirdiği gibi kepeği de tedavi eder. Bu amaçla yaygın olarak, ezilmiş gelincik tohumu, yoğurt ve bir çay kaşığı kırmızı biber karışımı kullanılır. Bu karışım doğruca kafa derisine uygulanır, yarım saat beklenir ve yıkanır. Düzenli kullanıldığında kepek sorunundan kurtulabilirsiniz. Düzenli olarak bitkinin çayını içmek de kepekten kurtulmanıza ve daha sağlıklı saçlara kavuşmanıza yardımcı olur.

5- Uykusuzluğu Tedavi Eder: Araştırmalara göre bitki ve tohumları uyku getirmekte oldukça etkilidir. Uyumadan bir saat önce içilen gelincik otu tohumu çayı veya gelincik otu tohumlu süt daha iyi uyumanızı sağlar. Bitkide yüksek miktarda, kortizol seviyelerini düşürerek stresi azaltan alkaloidler bulunur. (5) Morfin içerdiği için tükettiğiniz çayın dozajından ve miktarından haberdar olmalı, kontrollü kullanmalısınız. Çocuklara vermeden önce doktora danışmanız en iyi karardır.

6- Kadın Doğurganlığına Etkileri: Yeni yapılan bir araştırmaya göre; kısır kadınların fallop tüplerinin gelincik tohumu yağı ile yıkanması hamile kalma şanslarını artırır. (6) Bir kadının fallop tüpleri tıkandığında, döllenmiş yumurtanın uteruse (rahim) taşınması engellenir. Gelincik tohumu yağının fallop tüplerindeki tıkanıklıkları açtığı ve pahalı IVF (tüp bebek) tedavisine bir alternatif olduğu bulunmuştur.

7- Bağışıklığı Güçlendirir: Araştırmalara göre bağışıklık sisteminin güçlü kalması için yeterli miktarda çinko minerali alınması gereklidir. (7) Bu mineral gelincik tohumlarında yüksek miktarda bulunur ve beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak vücudun yabancı madde ve ajanlara olan cevabını güçlendirir.


8- Kalp Sağlığı: Gelincikte bulunan bir diğer önemli mineral demirdir ve kırmızı kan hücreleri üretimi için temel mineraldir. Demir alımınızı artırarak; kan dolaşımını iyileştirebilir ve vücudun önemli organlarına taşınan oksijeni artırabilirsiniz. (8) Bu sayede anemi (kansızlık), enerji düşüklüğü, halsizlik gibi sorunları azaltabilir ve iyileşme süresini kısaltabilirsiniz.

9- Sindirime Yardımcı Olur: Eğer kabızlık ve ishal sorunlarınız varsa, life ihtiyacınız vardır. Gelincik lif açısından zengin bir bitkidir ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Bağırsaklardaki iltihaplanma ve ağrıları azaltır, bağırsakların sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

10- Tip 2 Diyabetin Önlenmesine Yardım Eder: Gelinciğin diyabete olan etkileri genel olarak önleme seviyesindedir. (9) Kendinizi global bir risk olan diyabetten korumak için bol bol çinko içeren besinler tüketmek iyi bir tercih olabilir.

11- Göz Sağlığı: Yaşlandıkça gözlerin fonksiyonlarında gerilemeler olabilir ancak doğru beslenme alışkanlıkları edinmek bu sürecin durdurulmasına fayda sağlar. Antioksidanlar gözleri korumak için harikadır, ayrıca gelincikte bulunan çinko da çok etkili olabilir. Gelincik tüketerek yaşa bağlı görme kayıplarını önleyebilir ve görüşünüzü güçlü tutabilirsiniz. (10)

12- Sinir Fonksiyonlarını İyileştirir: Çoğu kişi kalsiyumun ne kadar önemli olduğunu gözden kaçırabilir ancak sinir sistemi sağlığı deyince kalsiyumdan önemli az sayıda mineral vardır. Yüksek kalsiyum içermesi sebebiyle gelincik tam bir sinir dostudur ve sinirsel düzensizlikleri önler.

13- Kemik Sağlığına İyi Gelir: Gelincik tüketmek kemik erimesi riskini azaltır ve kemiklerle ilgili diğer sorunları önleyebilir.

14- Tansiyonu Düşürür: Bitki analjezik ve anestetik özellikleriyle kalbi korur. İçerdiği potasyum damar genişletici etkiler gösterir, tansiyonu düşürür ve sağlıklı kan akışına yardımcı olur. (11) Bu sayede ateroskleroz, kalp krizi ve diğer kalp sorunları önlenebilir.


Gelincik otunun zararları / Uyarılar

Gelincik otunun besin miktarlarında tüketilmesi güvenli kabul edilir. Bitkinin tohumları ve çayı tıbbi amaçlarla kullanılacağında aşırı dikkat ile kullanılmalıdır. Gelincik tohumu narkotik bir maddedir. (12) Küçük miktarlarda ve sık olmadığı zamanlar çayı belirli faydalar sağlar ancak düzenli kullanıldığında bağımlılık yapabilir. Gelincik çayı tüketiminde görülen bazı yan etkiler: (13)

  • Baş ağrıları
  • Mide ağrısı
  • Uyuşukluk
  • Baş dönmesi
  • Uzun süreli kullanımlarda kaşıntı, hassasiyet, mide bulantısı, solunum sorunları ve kabızlık
  • Aşırı yüksek miktarlarda kullanılması komaya ve ölüme sebep olabilir. (14)

Piyasada benzer etkileri olan ve fiziksel ve psikolojik bağımlılık yapmayan çok sayıda bitkisel çay vardır. Gelincik çayı ve tohumu hakkında yeterli tecrübeniz yoksa veya nadiren kullanmayı düşünmüyorsanız farklı bir bitkiyi tercih etmeniz daha iyi olabilir. Diyetinize düzenli olarak eklemeden önce doktorunuza danışmanız önerilir. Bu çay uyuşturucu bağımlılığını tedavi etmek için alternatif olarak düşünülmemelidir; tek farkı yasal ve yaygın bir bitki olmasıdır.

2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre bitki belirli ilaçlarla, özellikle anksiyete tedavisinde kullanılan Fenazepam ile etkileşime girebilir. Bir olayda, hasta Fenazepam kullanmadan önce gelincik tohumu çayı içmiş ve bu durum ölümüne sebep olmuştur. (15)

Hamilelik ve emzirmede gelincik otu kullanımı: Gelincik tohumu çayının hamilelikte kullanımı hakkında yeterli araştırma yoktur; en iyi tercih kullanmamak olacaktır. Ayrıca genç yaştaki çocuklar üzerinde tehlikeli olabilir.


Kaynaklar ve Referanslar


Yazıyı Puanlayın
[Toplam Oy: 2 Ortalama Puan: 5]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.